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Autor/es: THORLEY LOUISE
Editorial: PARRAGON
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La presente Guía del método Pilates le ayudara a tonificar los músculos y a poner en forma todo el cuerpo, así como a mejorar su bienestar. Este método es una forma de hacer ejercicio para mejorar el equilibrio y la coordinación mediante una respiración correcta y posturas corporales adecuadas. El método Pilates le ayudara a mantener la mente y el cuerpo en armonía, ya que combina la concentración mental con la fluidez de movimientos.
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