MUEVETE COMO UN HUMANO

Sé como un junco, fuerte y Fexible: adáptate, aprende a comprenderte y encuentra la mejor versión de ti mismo a través del movimiento. ¿Puedo aliviar mi dolor de espalda con un calzado distinto?¿De qué manera afecta mi postura corporal a mi estado deánimo? ¿Respirar mejor puede calmar mi ansiedad? ¿Cómomejorará mi vida ser más fuerte y fexible? Nos ha costadomillones de años de evolución tener el cuerpo que habitamoshoy; sin embargo, cada vez estamos más desconectados de él.Ejercitarlo no es una cuestión super?cial ni meramente estética:es una necesidad vital humana, tanto como comer o respirar.Mediante la historia, la ciencia y un sinfín de ejercicios prácticos,Lara Cid presenta el método FUERTE Y FLEXIBLE, unaapasionante flosofía de vida acompañada de sencillos hábitosque te harán reconectar con tu esencia humana a través delmovimiento. Desde la manera en que caminas hasta cómoejercitas tu fuerza y flexibilidad, pasando por pasando por tuforma de respirar o de sentarte, este libro te dará herramientasúnicas para transformar tu salud y la manera en la que entrenas yte mueves en el mundo.