SETH J. GILLIHAN

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL FACIL

10 ESTRATEGIAS PARA MANEJAR LA ANSIEDAD, LA DEPRESION Y EL ESTRES

$32.490

Año: 2020

Formato: Tapa Blanda

Idioma: Español

ISBN: 9788418000447

Páginas: 256

Peso: 390 gramos

Tipo: Libro Físico

Editorial: SIRIO

Isbn

Información adicional

Dimensiones 23 × 15 × 1,7 cm

Sin existencias

ISBN + Categorías

Sinopsis | Descripción | Detalle

Cuando cuestiones como la depresión, la ansiedad, el pánico, la ira o la preocupación perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitas El doctor Seth Gillihan, psicólogo y autor de éxito en Estados Unidos, nos guía a través de prácticas muy sencillas y fáciles de realizar, que pueden utilizarse como base para gestionar distintos problemas relacionados con el malestar psicológico. Terapia cognitivo-conductual fácil no exige que descodifiques un lenguaje técnico ni que llenes páginas de libros de ejercicios. Con este recurso fácil de leer y de utilizar, el doctor Gillihan te capacita para que recuperes tu equilibrio y bienestar. ¿Qué encontrarás en este libro?: – Una visión general de la TCC y cómo funciona – Diez estrategias fundamentales de la TCC organizadas cuidadosamente, similares a la estructura de la terapia presencial – Una guía para crear objetivos y establecer las estrategias que te ayudarán a lograrlos – Útiles secciones de autoevaluación para que puedas tomar conciencia de tu progreso y reflexionar sobre lo que has aprendido.

Tanto las imágenes o el precio de esta publicación, como cualquier otra información y/o material publicado en este sitio, son a modo ilustrativo y orientativo. Puede ocurrir que no coincida con el producto real. De momento, manejamos más de 17000 productos y pueden surgir errores involuntarios. Sepa comprender. Muchas Gracias!