LA CAJA DE LAS EMOCIONES NEGRAS

¿Odias tu depresión? ¿Desearías que simplemente se fuera?. «Hay muchas cosas en este libro que van a contracorriente de loque a la mayoría de nosotros se nos ha condicionado a creer ypensar. Cuando lees algo que parece equivocado o que carece desentido, observa si puedes hacerlo a un lado para permanecerabierto a cualquier verdad que se esconda dentro de ello. Luegode considerarlo durante un tiempo, tal vez lo veas de formadiferente.» Cómo nos tratamos a nosotros mismos cuandoestamos deprimidos es más importante que superarlo.Rechazarnos durante la depresión no es una buena práctica paraaceptarnos en otro momento. Este libro sugiere que resistirse ala depresión o a cualquier otra cosa que no queramos realmentela mantiene, y que la aceptación compasiva de nuestrossentimientos y de nosotros mismos nos lleva a la libertad.