ALIMENTACION INTUITIVA

Esta obra de referencia, completamente revisada y actualizada, te ayudara a aceptar tu cuerpo y a hacer las paces con la comida de una vez por todas. En su primera edicion, Alimentacion intuitiva se convirtio en un libro revolucionario debido a su enfoque antidieta. Las autoras, destacadas profesionales del campo de la nutricion y los trastornos alimentarios y creadoras del movimiento de la alimentacion intuitiva, explican que el problema no somos nosotros sino las dietas cargadas de reglas y restricciones, que no hacen ms que distanciarnos de nuestra sabiduria nutricional innata. Por eso nos animan a desarrollar la positividad corporal y a reconectar con nosotros mismos. En un lenguaje positivo y claro, Evelyn Tribole y Elyse Resch nos muestran como: . Seguir los diez principios de la alimentacin intuitiva para entablar una nueva relacion con la comida. . Combatir la cultura de la dieta y rechazar dicha mentalidad para siempre. . Disfrutar de las decisiones que tomemos en relacion con la alimentacion. . Adoptar una actitud amable hacia nuestros sentimientos, nuestro tu cuerpo y nosotros mismos. . Prevenir o sanar las heridas de un trastorno alimentario. . Hacer las paces con la comida a cualquier edad, sea cual sea nuestro peso o fase de desarrollo. . Mantener conductas alineadas con la positividad corporal. . Dejar de contar caloras y tomar conciencia de los efectos perjudiciales del estigma del peso. En esta obra encontraras sugerencias faciles de implementar que te ayudaran a incorporar la alimentacion intuitiva en tu vida diaria y a confiar en tu intuicion para toda la vida.